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2012年3月30日金曜日

ウォーキング 5.62km 思いっきりピンぼけだぁ(^。^;)


暖かくなりました。
久しぶりに朝活でウォーキングしてきました。
やっぱ朝は気持ちいい!!

桜のつぼみは、もうすぐに咲き出しそうってものも増えてきました。
が、帰ってきて見てみたら、思いっきりピンぼけだぁ。残念、あまりアップしたくない写真だけど、公園に行ったら写真をアップするって決めてたし、仕方ない小さいサイズでσ(^◇^;)



<記録>
AndroidでMy Tracksを使用して作成
総距離: 5.62km(3.5マイル)
合計時間: 1:06:07
移動時間: 50:27
平均速度: 5.10km/時(3.2マイル/時)
平均移動速度: 6.68km/時(4.2マイル/時)
最高速度: 20.02km/時(12.4マイル/時)
平均ペース: 11.77分/km(18.9分/マイル)
平均移動ペース: 8.98分/km(14.5分/マイル)
最小ペース: 3.00分/km(4.8分/マイル)

<コース> GoogleMap

2012年3月29日木曜日

ウォーキング9.47km 桜のつぼみが赤みがかってきた


今日はすっごくいい天気!
公園にウォーキングへ行って来ました。

桜のつぼみもだいぶ膨らんで、赤みがかってきている部分もあります。





これは25日に撮った写真




4日前(25日)には赤みがかったつぼみはまったく見当たらなかったのに、ちょっとの期間でずいぶん変わるものですね。ちょっと目を話したらすぐに咲いちゃいそうで、ここからは目が離せないですね。



<記録>
AndroidでMy Tracksを使用して作成
総距離: 9.47km(5.9マイル)
合計時間: 2:00:23
移動時間: 1:43:38
平均速度: 4.72km/時(2.9マイル/時)
平均移動速度: 5.48km/時(3.4マイル/時)
最高速度: 11.66km/時(7.2マイル/時)
平均ペース: 12.71分/km(20.5分/マイル)
平均移動ペース: 10.95分/km(17.6分/マイル)
最小ペース: 5.15分/km(8.3分/マイル)

<コース> GoogleMap

2012年3月11日日曜日

今日のジョグ&ウォーク 8.3km


公園の桜のつぼみ
今日も寒いし、花になるのはまだまだ先ですね~。



今日は歩いたり走ったり、のんびり公園を回ってきましたが、
歩いているより遅いんじゃ、と思うくらいゆっくり走ってみましたが
それでも歩くよりは早いんですね。当たり前か・・

家を出るとき晴れていたのに雨降ってきちゃった。

<記録>
AndroidでMy Tracksを使用して作成
合計距離: 8.30 km (5.2 mi)
合計時間: 1:09:12
移動時間: 1:04:20
平均速度: 7.20 km/時 (4.5 マイル/時)
平均移動速度: 7.74 km/時 (4.8 マイル/時)

<15分毎の区間データ>
距離: 1.74 km 平均移動速度: 7.06 km/時
距離: 2.09 km 平均移動速度: 8.44 km/時
距離: 1.89 km 平均移動速度: 7.57 km/時
距離: 1.55 km 平均移動速度: 8.47 km/時

<コース> GoogleMap



2012年3月10日土曜日

今日のウォーキング 7.97km どれだけ早く歩けるか


まずは公園の桜のつぼみ
なんとなく大きくなっているのかな?という感じだけど特に変化なし


梅の花はキレイに咲いています



で、今日は走らずにウォーキングだけ、
歩きでどのくらいの速度がでるかチャレンジしてみたんだけど
気合入れて、競歩みたいな感覚で歩いた3Q(15分間)で時速7kmがでた!
でも、このペースで歩くのってしんどい。
ジョグのほうが楽ですね。

<記録>
AndroidでMy Tracksを使用して作成
合計距離: 7.97 km (5.0 mi)
合計時間: 1:23:05
移動時間: 1:13:14
平均速度: 5.75 km/時 (3.6 マイル/時)
平均移動速度: 6.53 km/時 (4.1 マイル/時)

<15分毎の区間データ>
距離: 1.53 km 平均移動速度: 6.31 km/時
距離: 1.69 km 平均移動速度: 6.77 km/時
距離: 1.76 km 平均移動速度: 7.03 km/時
距離: 1.69 km 平均移動速度: 6.78 km/時

<コース> GoogleMap

2012年3月8日木曜日

今日のジョギング 9.66km 暖かくなりました

久しぶりにジョギングしてきました。昼間ではあったけど、ウィンドブレーカーも手袋もいつの間にか不要な季節になっていたんですね。

前回が2月20日だったので、2週間ちょっとですが、桜のつぼみはそれほど大きくなっていなかったけど、梅は満開で花を咲かせていました。ちょっと天気がよくなかったのでキレイには撮れませんでした。





<記録>
AndroidでMy Tracksを使用して作成
合計距離: 9.66 km (6.0 mi)
合計時間: 1:22:41
移動時間: 1:14:41
平均速度: 7.01 km/時 (4.4 マイル/時)
平均移動速度: 7.76 km/時 (4.8 マイル/時)
最大速度: 9.27 km/時 (5.8 マイル/時)

<15分毎の区間データ>
距離: 1.47 km 平均移動速度: 6.37 km/時
距離: 2.24 km 平均移動速度: 8.99 km/時
距離: 2.23 km 平均移動速度: 9.03 km/時
距離: 2.18 km 平均移動速度: 8.77 km/時

<コース> GoogleMap

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