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2012年3月10日土曜日

今日のウォーキング 7.97km どれだけ早く歩けるか


まずは公園の桜のつぼみ
なんとなく大きくなっているのかな?という感じだけど特に変化なし


梅の花はキレイに咲いています



で、今日は走らずにウォーキングだけ、
歩きでどのくらいの速度がでるかチャレンジしてみたんだけど
気合入れて、競歩みたいな感覚で歩いた3Q(15分間)で時速7kmがでた!
でも、このペースで歩くのってしんどい。
ジョグのほうが楽ですね。

<記録>
AndroidでMy Tracksを使用して作成
合計距離: 7.97 km (5.0 mi)
合計時間: 1:23:05
移動時間: 1:13:14
平均速度: 5.75 km/時 (3.6 マイル/時)
平均移動速度: 6.53 km/時 (4.1 マイル/時)

<15分毎の区間データ>
距離: 1.53 km 平均移動速度: 6.31 km/時
距離: 1.69 km 平均移動速度: 6.77 km/時
距離: 1.76 km 平均移動速度: 7.03 km/時
距離: 1.69 km 平均移動速度: 6.78 km/時

<コース> GoogleMap

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