走るときはいつもなにかを聴きながら走るんですが、朝の時間帯はいつも聞いているラジオ番組があるんだけど、昼は月～木なら、FM大阪のLOVEFLAPなんだけど、金曜日はやっていないし、この前インストールしたばかりの、「Jango Radio」を聴きながら走ってきました。
テンポの良い曲がかかるようにStationを作って、う～～んなかなかいいかも！！
昨日と同じように、15分ごとの１Ｑウォーミングアップ、２Ｑジョギング、
３Ｑウォーキング、４Ｑジョギングです。
＜記録＞
AndroidでMy Tracksを使用して作成
合計距離: 9.40 km (5.8 mi)
合計時間: 1:18:14
移動時間: 1:16:49
平均速度: 7.21 km/時 (4.5 マイル/時)
平均移動速度: 7.34 km/時 (4.6 マイル/時)
＜１５分毎の区間記録＞
距離: 1.62 km 平均移動速度: 6.60 km/時
距離: 2.42 km 平均移動速度: 9.67 km/時
距離: 1.48 km 平均移動速度: 6.00 km/時
距離: 2.36 km 平均移動速度: 9.44 km/時
＜コース＞ GoogleMap
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