11月10月のトレーニング記録

11月も今日でおしまい。
今月のジョギングの記録を見なおしてみました。
MyTrackで記録した合計距離は、130.67km　でした。
前半に足の故障があって走れなかったから少し少なかったですが、これからは月間の走行距離ってことも目標に加えようと思ってます。故障しないで続けることが目標ですからね！...




グーグルマップで公開している記録（１１月）　130.67km
　2011-11-29　10.47km
　2011-11-28　9.72km
　2011-11-27　9.53km
　2011-11-25　6.51km
　2011-11-24　9.22km
　2011-11-23　9.16km
　2011-11-21　8.76km
　2011-11-18　8.72km
　2011-11-15　7.3km
　2011-11-14　8.44km
　2011-11-11　3.54km
　2011-11-10　7.73km
　2011-11-09　7.5km　ここから走る時間を1時間に固定
　2011-11-07　7.66km
　2011-11-05　10.01km　痛みなし
　2011-11-03　6.4km　様子を見ながら・・


10月は、299.53km　もやってるんですね。こうやってまとめて見てみると、走り始めたばかりで、ＧＰＳアプリ使い始めて調子にのっていたのがよく判るσ(^◇^;)、最初の頃、1日のうちに2回、17kmも走ったりしてるもんね。このペースでやったら足を故障する、ということで覚えておくようにしよう。

グーグルマップで公開している記録（１０月）　299.53km
　2011-10-31　6.64km　走ってみたけどまだダメ・・
　2011-10-25　6.11km　だんだんひどくなって、翌日からお休み
　2011-10-24　11.21km　まだ痛みがあると書いてる
　2011-10-23　6.91km
　2011-10-21　8.00km　だんだん痛みが増してきたと書いている。
　2011-10-20　10.78km
　2011-10-19　9.66km
　2011-10-18　12.01km　はじめてブログで足の違和感のこと書いている
　2011-10-16　5.81km
　2011-10-15　6.17km
　2011-10-15　11.52km
　2011-10-14　10.81km
　2011-10-13　6.04km
　2011-10-13　9.62km
　2011-10-12　7.55km
　2011-10-11　12.92km
　2011-10-10　6.37km
　2011-10-10　10.52km
　2011-10-09　5.74km
　2011-10-09　12.16km
　2011-10-08　6.01km
　2011-10-08　10.59km
　2011-10-07　5.2km
　2011-10-07　12.34km
　2011-10-06　9.88km
　2011-10-05　5.63km
　2011-10-05　10.15km
　2011-10-04　10.45
　2011-10-04　10.19km
　2011-10-03　6.69km
　2011-10-03　7.1km
　2011-10-02　7.64km
　2011-10-02　10.01km
　2011-10-01　10.28km
　2011-10-01　7.46km