朝のジョギング記録 11月29日 はじめて10km/h達成

やった(^_^)v 初めて 1時間で10Km 達成しました。

時速 10Kmのペース で 1時間走ること。
ひとつの目標にしていたので嬉しいです！！
いや～汗ビッショリになりました。
ラジオ体操して、シャワーを浴びてきたところです。
う～～ん、達成感　今日はいい朝だ( ^o^)ﾉ

でも、3日間続けて走ったので、明日は歩きにしよう！！

ジョギング記録
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合計距離: 10.47 km (6.5 mi)
合計時間: 1:01:28
移動時間: 1:00:07
平均速度: 10.22 km/h (6.3 mi/h)
平均移動速度: 10.45 km/h (6.5 mi/h)
歩数計 9192歩


15分毎の記録
①距離: 2.51 km 平均移動速度: 10.11 km/h
②距離: 2.54 km 平均移動速度: 10.54 km/h
③距離: 2.66 km 平均移動速度: 10.69 km/h
④距離: 2.51 km 平均移動速度: 10.44 km/h

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